Ett fysiskt helvete

Japp nu har man bokat ett Fulltest hos Aktivitus som innebär att man får fram alla sina värden som jag inte riktigt förstår mig på ännu samt får ett komplett träningsprogram för 16veckor som är baserat på min möjlighet att träna. Passen gäller både antal och längd samt vad man har för mål med träningen...

Lite info om vad jag skall göra här nedan....

Data från Bockstensturen

Bra snittvärden och en hög snittpuls visar att man jobbat en del för tiden:) Men det går attt öka...