Dåligt med uppdateringar....

Men hör kommer en sammanfattning sen sist... Jag har kört en söndagstur i solsken med stålmtbn förra helgen och det var bra vårkänslor den dagen, det närmar sig nu... Turen var hyfsat blev en 5mil och kändes bra.... Sen har jag lurat med Fagerman på intervaller i tisdags, uppför himlabacken som vi kallar den och den är 1 km med ett snitt på 10% så den känns i benen... Vi körde 4st à 5 min uppför med långsamt rull nerför sen på det igen. Dem var betydligt roligare än inne i källaren. Sen har jag vart på mässa som utställare under torsdagen i Stockholm och onsdag blev det resa upp och fredag resa hem. Vi hade med oss Jessica å Marie från Alriksson Go Green som draghjälp på mässa och det visade sig som ett lyckat samarbete och vi hade mer folk i montern än någon gång tidigare och det blev en del cykelsnack, vilket var trevligt. Igår var jag i fridrottshallen i Borås och körde gruppträning med Alrikssons cykelklubb och det var givande...vi körde intervaller à 5,4,3 med 1 vila i mellan och det blev två set med det sen blev det jaga klungan runt banan och vi avslutade med 1km på tid med stillastående start och tiden blev 1,44,7min och var hyfsat.... Vi körde totalt i 2tim så det känns lite i benen idag... Imorgon blir Norge för ett nytt kontraktsmöte samt lite annat småfix med projekten som rullar där.... Nu är det matlagning och sen lite lugn kväll....