....den tredje var sjuk.....så det blev jag å Magnus som stack ut i småregn och + 7 grader för att köra bort lite julmat ....
Det blåste mycket så vi höll från skogens täta delar och körde en del fina gamla traktorvägar samt lite grusväg och avslutade med ett maxtempo runt i löpslingan......men bara den plattadelen och det kändes....
fick upp pulsen i 189 slag /min så det var när maxpulsen och det är det som är tanken.....
I mitt schema så ligger det med 30sek maxspurt och det är nog cirka 45sek runt halva slingan så det funkar och det är roligare att köra en sträcka en bara en tid...lättar att stå på då man ser slutet....
Ikväll blir det ett pass i källaren, om det blir ett 4 X 5 eller ett EB pass har jag inte bestämt mig ännu men tror det blir ett 4 X 5, skönt att bli av med ett av dem tidigt i veckan:)
Nu skall det lagas lunch till dem små och sen blir det vidare montering av lampor i källaren samt eluttag....
Nyårsaftonens meny är klar....
Hummersoppa med Cognac
Hjortfile med kantereller samt friterad lök med syrliga äpplen och potatis...
Färsk frukt gratinerad med vitchoklad
Vin å bubbel blir det naturligtvis också...
