och träning har tagit en God Jul också.....
Inga pass denna veckan har det hunnits med men vi körde ett högintensivt pass Badminton i Torsdags så lite träning har det blivit....
Men idag så var det dags efter att våra vänner lämnat oss efter en trevlig kväll igår enligt traditionerna med provsmakning av julmat å julsnaps mm samt Bingo Lottos uppesittarkväll så skulle trainern få en omgång innan nästa julbord idag....
Så fel man kan ha....redan under uppvärmning på 150w kändes benen stumma och pulsen låg, inget bra tecken....så kom den första av fem fyror på 240w....3MIN sen gick det inte mera, körde vidare med en aktiv vila i 4min sne på igen den gången 230w.....3MIN sen samma sak igen, helt stumma ben och en puls runt 180.....
Ny plan blev det då jag insåg att det inte funkar idag....körde en aktiv vila i 10min på 150w.....sen på allt vad jag fick runt 600WATT i 45 sek ....SLUT....
Där fick dem så dem teg.....men att någon öl och lite snaps gör en så mycket sämre trots att det blev tidigt i säng osv....
Kan vart en dålig dag men jag skyller på Julen:)
Imorgon skall jag på det igen....sen blir det distans på måndag med 2 X Magnus...
Nu måste jag duscha och byta om innna Kalle börjar....
