Rundan avslutad...

Och den tog på de rätta ställena....sitter i kökssoffan med ett glas vin i kroppen å en middag och funderar på hur tidigt jag somnar... Vi var 7st som drog iväg imorse och efter ett par mil gick en cykel sönder vid en växling så vi fick fortsätta utan den och tuggade på mot första långa backen som är tuff....jag tyckte att det gått lugnt så jag körde en intervall uppför och höll 20km/h samt en puls på strax under 190 slag hela vägen upp och det gick fint och jag kände mg stark i benen... Vi var i princip 3-4 som rullade runt och drog efter 6mil då de övriga började ta slut....andra stigningen fullt ös och inga problem att tugga uppför i bra fart....grymt stark idag. De 2 sista milen var vi 3st som turades om att dra och vi körde sista milen med korta förningar.... 30sek dra släpp upp nästa och vi tuggade i bitvis över 40km/h sista biten.... Grymt kul när man känner sig stark och man har orken att ge allt i 3tim.....som sluttiden blev idag och snittet 30km/h... Nu blir vila till måndag då det är dags för kortpass på kvällen...