igen och igår kväll trots längtan till soffan så tog jag mig ner till trainern och körde ett pass a la Jonas...
10st 4min intervaller och idag så valde jag att köra på 240watt vilket var mera lagom, orkade alla och hade syra dem sista 3 så känns som det var en bra nivå....
Nu har ett par anbud som skall in innan lunch sen är det utbildning i uppdragsledning i eftermiddag....
Och ikväll vila!
I morgon intervaller a la Kajsa...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar